WARSZTATY SZKOLENIOWE
Organizowane przez cały rok weekendowe warsztaty, które skupiają się na wybranych elementach pływackich, korekcie błędów, poprawie techniki pływania oraz nauce nowych ćwiczeń. Kształtują moc i rozwijają szybkość zawodnika.
Warsztaty doskonalenia stylu dowolnego, skoku startowego i pływania pod wodą.
Termin: 17.01.2026
Miejsce: Akademia Kultury Fizycznej, AL. Jana Pawła 78
Koszt : 250 pln
Zapraszamy zawodników, którzy chcą podnieść swoje umiejętności techniczne w wybranym stylu pływackim oraz poprawić skok startowy
W programie:
Warsztaty prowadzone przez doświadczonych trenerów, których wychowankowie zdobywali medale Mistrzostw Polski. Praca w małych grupach.
AGENDA:
Grupa 1
12.00-13.15 Trening szybkości na lądzie
13.30-15.00 warsztaty doskonalenia stylów pływackich oraz ich szybkości w wodzie
Grupa 2
12.00-13.30 warsztaty doskonalenia stylów pływackich oraz ich szybkości w wodzie
13.45-15.00 Trening szybkości na lądzie
15.15-16.15 Wideo analiza stylu (grupa 1 i 2)
W cenie :
Batonik energetyczny
Czepek
Analiza video
Wydarzenie przewidziane jest dla zawodników wiek 10-17 lat
Warsztaty doskonalenia techniki stylu grzbietowego i skoku startowego.
Termin: 28.02.2026
Miejsce: Akademia Kultury Fizycznej, AL. Jana Pawła 78
Koszt : 250 pln
Zapraszamy zawodników, którzy chcą podnieść swoje umiejętności techniczne w wybranym stylu pływackim oraz poprawić skok startowy
W programie:
Warsztaty prowadzone przez doświadczonych trenerów, których wychowankowie zdobywali medale Mistrzostw Polski. Praca w małych grupach.
AGENDA:
Grupa 1
12.00-13.15 Budowanie siły mięśni grzbietu. Przykłady ćwiczeń izolowanych grzbiet/ramiona
13.30-15.00 Warsztaty doskonalenia stylu grzbietowego i skoku startowego
Grupa 2
12.00-13.30 Warsztaty doskonalenia stylu grzbietowego i skoku startowego
13.45-15.00 Budowanie siły mięśni grzbietu. Przykłady ćwiczeń izolowanych grzbiet/ramiona
15.15-16.15 Wideo analiza stylu (grupa 1 i 2)
W cenie :
Upominek firmowy
Analiza video
Wydarzenie przewidziane jest dla zawodników wiek 10-17 lat
Termin: 17.01.2026
Miejsce: Akademia Kultury Fizycznej, AL. Jana Pawła 78
Koszt : 250 pln
Zapraszamy zawodników, którzy chcą podnieść swoje umiejętności techniczne w wybranym stylu pływackim oraz poprawić skok startowy
W programie:
- Warsztaty treningu funkcjonalnego doskonalące dynamikę ruchu
- Doskonalenie stylu dowolnego
- Ćwiczenia poprawiające skok startowy oraz praca nad efektywnym pływaniem pod wodą
- Wskazówki treningowe od doświadczonych trenerów
Warsztaty prowadzone przez doświadczonych trenerów, których wychowankowie zdobywali medale Mistrzostw Polski. Praca w małych grupach.
AGENDA:
Grupa 1
12.00-13.15 Trening szybkości na lądzie
13.30-15.00 warsztaty doskonalenia stylów pływackich oraz ich szybkości w wodzie
Grupa 2
12.00-13.30 warsztaty doskonalenia stylów pływackich oraz ich szybkości w wodzie
13.45-15.00 Trening szybkości na lądzie
15.15-16.15 Wideo analiza stylu (grupa 1 i 2)
W cenie :
Batonik energetyczny
Czepek
Analiza video
Wydarzenie przewidziane jest dla zawodników wiek 10-17 lat
Warsztaty doskonalenia techniki stylu grzbietowego i skoku startowego.
Termin: 28.02.2026
Miejsce: Akademia Kultury Fizycznej, AL. Jana Pawła 78
Koszt : 250 pln
Zapraszamy zawodników, którzy chcą podnieść swoje umiejętności techniczne w wybranym stylu pływackim oraz poprawić skok startowy
W programie:
- Budowanie siły mięśni grzbietu. Przykłady ćwiczeń izolowanych grzbiet/ramiona
- Doskonalenie stylu grzbietowego
- Ćwiczenia poprawiające skok startowy oraz praca nad efektywnym pływaniem pod wodą
- Wskazówki treningowe od doświadczonych trenerów
Warsztaty prowadzone przez doświadczonych trenerów, których wychowankowie zdobywali medale Mistrzostw Polski. Praca w małych grupach.
AGENDA:
Grupa 1
12.00-13.15 Budowanie siły mięśni grzbietu. Przykłady ćwiczeń izolowanych grzbiet/ramiona
13.30-15.00 Warsztaty doskonalenia stylu grzbietowego i skoku startowego
Grupa 2
12.00-13.30 Warsztaty doskonalenia stylu grzbietowego i skoku startowego
13.45-15.00 Budowanie siły mięśni grzbietu. Przykłady ćwiczeń izolowanych grzbiet/ramiona
15.15-16.15 Wideo analiza stylu (grupa 1 i 2)
W cenie :
Upominek firmowy
Analiza video
Wydarzenie przewidziane jest dla zawodników wiek 10-17 lat
Formularz zgłoszeniowy na warsztaty
